Leg Extension spieren wurke

Produkten Beskriuwing Pr oduktfunksje Ekstreem rjochte trainingsdoel Dizze skonkferlinging minimearret ynterferinsje fan oare spieren lykas de glutes en hamstrings, wêrtroch't de trainingslast folslein rjochte wurde kin op 'e quadriceps. It is benammen geskikt foar it fersterkjen fan de vastus ...

Stjoer Inquiry

Beskriuwing

Sukses...

Products Beskriuwing

Model	XZ8014A
Machine grutte	1670x1060x1480MM
Machine gewicht	285KG
Gewicht stapel	100KG
Materiaal	Precision stalen frame, hege - elastisiteit PU kussen/rugleuning, legere metalen dielen

Product funksje

Ekstreem rjochte trainingsdoel

Dizze skonkferlinging minimearret ynterferinsje fan oare spieren lykas de glutes en hamstrings, wêrtroch de trainingslast folslein rjochte kin op 'e quadriceps. It is benammen geskikt foar it fersterkjen fan de vastus medialis spieren en it oanpakken fan unjildige ûntwikkeling fan de anterior dij spieren.

Kontrolearbere knibbelstress

Yn ferliking mei gearstalde oefeningen lykas squats en deadlifts, biede leg-útwreidingen in ienfâldiger knibbelstresspatroan en ferstelbere gewichten. Se binne ideaal foar dyjingen dy't herstelle fan knibbeloperaasje, en feilich aktivearje de quadriceps ûnder lege lading. Se binne ek geskikt foar begjinners, en helpe om knibbelblessures te foarkommen feroarsake troch ferkearde foarm.

Krekt trainingintensiteit en berik

It gewicht fan 'e skonkútwreiding kin goed-ynsteld wurde op basis fan jo sterktenivo, fariearjend fan in pear kilograms oant inkele tsientallen kilograms, wêrtroch't stadichoan tanimme yn trainingintensiteit. De brûker kin ek kieze foar de passende fleksje- en útwreidingshoek om oerrekken te foarkommen.

Ynstruksjes

Masineoanpassing (kearnbetingst)

It oanpassen fan de sithichte

Nei it sitten, soargje derfoar dat jo knibbels binne ôfstimd mei it draaipunt fan 'e masine, jo fuotten binne folslein op' e pedalen en jo dijen binne parallel oan 'e grûn.

Befêstigje Leg Posysje

Plak it drukkussen fan 'e masine foar jo keal, 3-5 sm ûnder jo knibbel. Brûk in strakheid wêrmei jo stadichoan krêft kinne oefenje sûnder te skodzjen.

It oanpassen fan it gewicht

Kies it passende gewicht basearre op jo sterkte. Begjinners wurde oanrikkemandearre om te begjinnen mei 5-10 kg en stadichoan ferheegje as jo mear fertroud wurde mei de beweging.

Standert Proseduere

Startposysje

Lean werom tsjin de stoel rêch. Hâld de hannen oan beide kanten fan 'e skonkferlinging mei beide hannen. Hâld jo boppeliif stabyl, sjoch rjocht foarút, en hâld jo knibbels bûgd op 90 graden.

Leg Extension

Gebrûk fan jo quadriceps, rjochtsje jo keallen stadichoan en til de pedalen omheech oant jo knibbels hast folslein útwreide binne, mei in lichte 10-15 graden bocht. Hâld foar 2-3 sekonden en fiel de kontrakt yn jo quadriceps.

Stadich ferleegjen

Nei in koarte pauze oan 'e boppekant fan' e beweging, ferleegje jo keallen stadichoan werom nei de begjinnende 90-graden bocht. Lege stadichoan en foarkom fluch loslitte. Hâld foar 2-3 sekonden.

Repetysjes

Folje 12-15 repetysjes per set. Wy advisearje 3-4 sets per sesje, mei 60-90 sekonden rêst tusken sets.

ús tsjinsten

Hâld in stabile boppeliif yn 'e hiele oefening. Meitsje jo rêch bûgjen, jo skouders oplûke of jo heupen ophelje. Dit sil de quadriceps ôfliede en mooglik ûngemak yn 'e legere rêch feroarsaakje.

Hâld jo knibbels rjochte mei jo teannen. Draai net nei binnen of nei bûten om foar te kommen dat de lading ferpleatst, wêrtroch it risiko op blessuere ferheget.

Hâld in konsekwinte bewegingssnelheid en foarkom it brûken fan jo keallen om momentum te benutten. Aktive flexion en útwreiding fan 'e quadriceps is essensjeel foar effektive training.

Fabryk ynformaasje

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

F: Kin de masine wurde oanpast neffens behoeften?

A: Oanpasbere ien-funksje leg extension masine of leg extension + leg curl twa-yn-ien masine, ynklusyf oanpast logo

F: Wat is de MOQ en levertiid?

A: Standert produksjesyklus is 20 dagen, oanpaste produksjesyklus is sawat 30 dagen

F: Hoe is de kwaliteit?

A: Fan 'e ûntfangst fan grûnstoffen oant it produksjeproses en dan nei de levering fan fertige produkten, giet it hiele proses troch op syn minst 8 kwaliteitsynspeksjeprosedueres, en it fabrykskwalifikaasjenivo is mear as 99%.

F: Wat is it kearnfoardiel?

A: De folsleine -ketenkostenkontrôlemooglikheid, effisjinsje fan rappe oanpassingsreaksje, en kwaliteitskontrôlesysteem dat foldocht oan ynternasjonale noarmen kinne klanten kosten-effektive en stabile stipe foar supply chain leverje.