Wat binne de foardielen fan it brûken fan 'e treadmill

1. Neffens it ûndersyk foltôge de fysike sterkte troch te rinnen troch te rinnen, is sawat de helte minder dan dat konsumeare troch op 'e wei te rinnen, dat it bêste oefeningseffekt kin wurde berikt mei minder fysike sterkte konsumpsje.
2. In protte multi --treadmill hawwe in ferskaat oan rinnende programma's ynboud, en jo kinne ferskate oefenmetoaden kieze neffens jo eigen situaasje om it maksimale oefeneffekt te berikken.
3 As jo ​​oefenje mei in dûbel ü.dM Sheadmill, it hat in goede skok-opnamefunksje, dy't de knibbelblessuere effektyf kin ferminderje feroarsake troch de ynfloed fan lâning.
4. Oefening op 'e treadmill wurdt net beynfloede troch bûten waarsomstannichheden, en jo kinne trochgean mei oefenjen op' e treadmol oft it wyn as rein is; Derneist kinne indoors ek beskermje tsjin de ynfloed fan bûten Sandstorm waar en de ynfloed fan te kâld of te waarme temperatueren. Mei oare wurden, de Fitnessomjouwing fan indoor treadmill fit is relatyf stabyl.