Hoe oer it útfieren fan Barefoot op 'e treadmill?

Hoewol guon ûndersikers leauwe dat Barefoot rint sûner is, lâne barfuotroazen faaks op 'e grûn foardat jo har hakken sette, wylst skuon drage de heelerbeskerming fan har skuon op' e hichte sette. Sels op hurde grûn, de ympakt-krûpen tusken barefoot runners en de grûn is noch relatyf lyts, dus de ynfloedmacht oan beide fuotten is ek lytser dan dat fan minsken dy't op har hakken lâne. Barefoot Running hat ek sterker FOOT elastisiteit en effektiver gebrûk fan keal en foetspieren.

Mar mear sports medisinen leauwe saakkundigen dat in pear rinnende skuon mei goed oandielbreid-effekt effektyf kinne ferminderje rinnende blessueres. Benammen yn 'e passive rinnende modus sille de treadmill fan' e treadmill unnedige skea feroarsaakje oan knibbels, enkels en oare gewrichten, en it is ek maklik te slipjen as de foet sweat. Barefoot rinnen kin ek maklik feroarsaakje dat de sole fan 'e fuotten te dragen en te blisterjen.
Rinne op 'e treadmill fereasket net allinich skuon, mar ek profesjonele rinnende skuon! De oanwêzigens fan skuon kinne jo helpe om te kussen de ynfloed tidens it rinnen en beskermje jo knibbels!