Kommersjele sels - generearje revumbent fyts

Leech ynfloed: Recumbent fytsenleverje in lege -}-training dy't sêft is op 'e gewrichten en ideaal foar minsken mei mobiliteitsproblemen, arthritis, as blessueres. Geweldich foar rehab: As jo ​​weromkomme fan in blessuere of sjirurgy, kin in recumbent-fyts in effektyf ark wêze om jo krêft en mobiliteit te heljen.

Wylst indoor-fytse overall is toand om lichemsamm te ferbetterjen, as it giet om rjochte fyts vs recumbent fyts en kalorie ferbaarning,De oprjochte fyts hat de oerhân- As wy prate oer deselde hoemannichte tiid yn it sadel yn itselde yntinsiteitsnivo.

Hoewol elk type stasjonêre fyts biedt in leech --training mei minimale stress op 'e gewrichten, de oanstriidposysje fan in weromkommend stasjonêr stasjonêr is normaal it meast komfortabel foar minsken mei minne knibbels. Recumbent Fytsen leverje horizontale oriïntaasje foar jo skonken en leverje gruttere stabiliteit troch de efterste op 'e fytsplak.

Ofhinklik fan jo fitnessdoelen en útoefenjenintiteit en útoefenjenintiteit, stasjonêre fytse foar 30 minuten is genôch om jo fitness te ferbetterjen en gewicht te ferliezen. Folwoeksenen moatte teminsten 150 minuten komme {{3} }intensiteit Aerobyske oefening per wike om it risiko te ferminderjen fan libbensstyl sykten lykas kardiovaskulêre sykte.

Stúdzjes hawwe oantoand dat AReobyske oefeningen op 'e rinnende fytsen krekt sa effektyf is as dat op rjochte fytsen en liedt ta bettere krêftstraining foar legere libbensstraining foar legere lichemsspiergroepen.